Sporto prekės internetu: nuo ko pradėti komplektaciją, sportuojant namų salygomis?

Svajojate įgyti tobulas kūno formas, ar tiesiog turėti lieknesnį kūną, tačiau nenorite, ar nėra galimybės  lankyti sporto klubo? Vis pagalvojate apie galimybę pirkti sporto prekes internetu? Treniruotės namų sąlygomis gali tapti nemažiau veiksmingu faktoriumi, siekiant viso to. Tačiau tam, kad rezultatai būtų akiai pastebimi greičiau, vien atsilenkimais ar atsispaudimais gerų rezultatų pasiekti yra sunku. Tam, į pagalbą pasitelkiamos įvairios sporto prekės, kaip treniruokliai ir kita įranga. Šiame straipsnyje, Perfect Body kolektyvas pabandys atsakyti į svarbiausią klausimą – nuo ko pradėti kompelktaciją, norint turėti efektyvias treniruotes, tačiau per daug neišleidžiant.

Perfect Body

Taigi, tarkime nusprendėte netik įgyti stangresnes kūno formas, bet ir norite šiek tiek atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Nuo ko pradėti? Kurios sporto prekės tinkamiausios? Bene idealiausias ir daug kur aptartas sprendimas – bėgimo takelis. Jeigų jūs tikrai norite sulieknėti greičiau, tai geriausias pasirinkimas. Šis teniruoklis, per trumpiausią laiką, bėgant, net ir nedideliu intensyvumu padės sudeginti daugiausiai kalorijų.

Kitas teisingas sprendimas – laisvi svoriai. Beabejo, jeigu jūsų tikslas didesni raumenys, tai turėtų būti Jūsų pasirinkimas Nr. 1! Tačiau, kaip ir minėjome, dabar mūsų tikslas yra tik sulieknėti ir įgauti stangresnes kūno formas. Kaip ir auginant raumenis, taip lieknėjant, laisvų svorių ir hantelių pasirinkimas,  būtų nemažiau teisingas sprendimas. Nuolatinės treniruotės su svarmenimis, bent  1 valandą per dieną, tris kartus per savaitę, gali netik labai greitai sustangrinti Jūsų raumenukus ir esant tinkamai mitybai juos išryškinti, bet ir padėti sudeginti daugiau kalorijų, nei tai galėtų suteikti 15-20 min. bėgimas takeliu.

Ir tai viskas! Pradžiai, laisvi svoriai ir bėgimo takelis – puikus pasirinkimas. Nors visgi, jeigu nusprestumėte dirbti sunkesniais laisvaisiais svoriais ir įtraukti daugiau pratimų, neapsieistie ir be kitų sporto prekių, ypač treniruočių suoliukų. Kai kurie pratimai, atliekami sunkiais svoriais, reikalauja ypač tvirto krėslo, ant kurio sėsite ar gulsite, tad tvirtas pagrindas svarbu netik pratimo kokybei, bet ir apsidraudimui nuo galimai rimtų susižalojimų.