Temos Archyvai: Medicina/Sveikata

Kas galėtų papildyti jūsų kasdienės mitybos racioną

Ieškote, kuo galėtumėte papildyti savo kasdienį mitybos racioną? Norite pasitelkti tik tai, kas yra natūralu, ekologiška, subalansuota ir sveika? Jei taip, kodėl gi jums nepasidomėjus, kokia nauda mūsų organizmui pasižymi šaltalankių uogos? Lietuvoje jas pastebime kiekvienais metais, tačiau tikrai ne kiekvienas susimąstome apie tai, kokį didelį teigiamą poveikį jos gali turėti mūsų sveikatai.

Saltalankiai

Šaltalankiai – tikrų tikriausias gamtos stebuklas

Šaltalankiai turi ne vieną pavadinimą, o tai rodo, kad jie didelio pripažinimo jau nuo seno yra sulaukę daugelyje pasaulio šalių. Pavyzdžiui, senųjų Sibiro gyventojų šaltalankiai buvo praminti „sidabriniais ananasais“. Tuo tarpu senovės Graikijoje šaltalankiai turėjo „žvilgančio arklio“ pavadinimą. Pastarasis pavadinimas yra lotyniškas. Graikijoje šaltalankiai buvo naudojami gydant arklius, o neilgai trukus žmonės suprato, kad dėl šaltalankių arklių kailis ima labai žvilgėti. Kaip bebūtų, šaltalankiai turi labai gilią istoriją. Visa tai rodo, kad šios uogos turi begalinį teigiamą poveikį mūsų sveikatai. Todėl, kai turime tokią puikią galimybę vartoti šaltalankių produkciją, tikrai neturėtume nuo tokių sveikų sprendimų nusigręžti.

Ekologiškos šaltalankių uogos – didelė vitaminų ir mineralų gausa

Ekologiški šaltalankiai (MilzinuUogynas.lt) suteikia mums begalę naudingųjų medžiagų, kurios yra būtinos efektyviam mūsų organizmo funkcionavimui. Vitaminas C, A, E, B1 ir B2, P, F, folio rūgštis, oleino rūgštis, tiaminas, gliukozė, manganas, geležis, serotoninas ir kt. – visą tai randame šaltalankių uogose. Tai reiškia, kad reguliariai vartodami šias natūralios gamtos mums suteikiamas uogas, galime gerokai pagerinti savo sveikatą. Be to, nereikėtų pamiršti, kad šaltalankiuose vitamino E kiekis yra ypač didelis, o tai reiškia, kad šios uogos tampa neįkainojama priemone, padedančia kovoti su laisvaisiais radikalais, kartu pagerinant mūsų odos būklę. Tuo tarpu oleino rūgštis yra būtina kraujotakos sistemai ir kraujospūdžiui, tiaminas – nervų sisteminai, vitaminas P – cholesterolio kiekio kraujyje mažinimui ir kt. Šaltalankių uogų privalumus galima vardinti dar labai ilgai, todėl jei norite, kad jūsų mitybos racionas taptų dar efektyvesnis ir įvairesnis, nepamirškite šio gamtos stebuklo.

Ką turite žinoti apie dantų balinimą?

Dantų balinimas

Dauguma žmonių turi sąlyginai gražius dantis ir nesiskundžia jų sveikata. Tačiau ar daugelis iš mūsų galėtų pasigirti natūraliai baltais, švytinčiais dantimis? Kiekvieną dieną matome įžymybes su plačiomis, baltomis šypsenomis. Kadangi visi norime būti panašus į televizijos bei interneto žvaigždes, taip pat susirūpiname savo dantų išvaizda. Tačiau kaip jau daugelis tikriausiai žino, vienintelis būdas turėti nepriekaištingus dantis, tai specialių balinimo priemonių naudojimas.

Dantų balinimas pamažu tampa labai populiaria procedūra. Dar visai neseniai žmonės, siekdami turėti nepriekaištingus dantis, balino juos su vandenilio peroksido pagalba. Nors technologijos laikui bėgant pajudėjo į priekį, o dantų balinimo priemonių kiekis tik išaugo, šis balinimo būdas, arba balinimas karbamido (vandenilio) peroksidu iki šiol yra populiariausi būdai gauti nepriekaištingus dantis.

Tačiau dantų balinimas yra išties pavojinga procedūra. Ypatingai žalingas yra labai dažnas ir ilgas dantų balinimas. Jūsų pasirinkta balinimo medžiaga gali sukelti ir kitų sveikatos sutrikimų. Bet jeigu pacientas vadovaujasi gydytojo nurodymais, dantų balinimo priemonės yra saugios. Yra keletas atvejų, kai dantų balinimas nėra galimas. Ši procedūra yra nerekomenduojama tiems, kurių dantų emalis nudėvėtas, kurie serga įvairiausiomis dantenų ligomis, geriau daug alkoholio arba rūko. Taip pat būkite apdairūs renkantis balinimo būdą, jeigu sergate virškinimo ligai ir medžiaga gali padaryti potencialios žalos.

Dantų balinimo būdų yra labai daug. Dažniausiai ši procedūra yra atliekama pas odontologą, tačiau kai kuriais atvejais galite ją atlikti ir namuose, naudojant juosteles, balinančią dantų pastą bei dantų kapas. Siekiant stipresnių rezultatų, balinkite dantis pas odontologą, kur poveikis bus stipresnis, stipresnių priemonių dėka, kurios paskui yra suaktyvinamos lazeriu. Pasitikėti balinančiomis dantų pastomis neverta. Jos tik nušveičia dantis ir pašalina jų paviršių, o tai kaip tik gadina dantis, kadangi nutrintas emalis, jo trūkumas sukelia jautrumą įvairiausiam maistui, šaltesniam orui ar net prisilietimui. Taip pat yra dantų pastų, kurios neleidžia pakeisti jūsų dantų spalvos ir nepažeidžia emalio, tačiau su jomis dantų nepabalinsite.

Dantų balinimas kapomis yra vienas saugiausių ir efektyviausių dantų balinimo būdų. Į odontologo specialiai pagamintas formeles yra įpilamas dantų balinimo gelis, o tada jos yra uždedamos ant dantų. Vandėnilio peroksido dėka, deguonis skaldo emalyje esančius pigmentinius junginius. Tai nepažeidžia dantų struktūros, tik juos pašviesina. Individualiai pagamintos kapos yra daug saugesnės ir efektyvesnės, tačiau galite naudoti ir standartinį jų variantą. Svarbiausia žinoti, kad prieš bet kokį dantų balinimą būtina pasitarti su gydytoju.

Jei ketinate balinti dantis lazeriu, tai galėsite padaryti tik apsilankę odontologo kabinete. Tai yra daug stipresnis, greitesnis ir efektyvesnis būdas balinti dantis, tačiau dėl didelės balinimo priemonių koncentracijos gali pasireikšti šalutiniai poveikiai, tačiau jei nesergate jokiomis dantenų ar virškinimo sistemos ligomis, šie simptomai su laiku praeina.

Teisinga dantų priežiūra

Kiekvienas žmogus turėtų tinkamai pasirūpinti savo dantų higiena. Nuo dantų priežiūros tiesiogiai priklauso ir mūsų dantų būklė, todėl jei mes jokio dėmesio neskirsime tam, kas turi tiesioginės įtakos dantų sveikatai, natūralu, kad anksčiau ar vėliau mums teks susidurti su didelėmis dantų problemomis, kurių sprendimas bus neišvengiamas be patyrusių odontologų. Kaip bebūtų, vertėtų pripažinti, kad tikrai ne kiekvienas žmogus būna linkęs pakankamai laiko skirti savo dantų priežiūrai, todėl būtina šį klausimą spręsti. Žmonės turėtų suprasti, kad nuo jų kasdienių sprendimų priklauso ir jų sveikata, todėl jei ir jūs iki šiol pakankamai nedaug dėmesio skyrėte savo dantų priežiūrai, pats metas savo kasdienius sprendimus pakeisti tinkamais. Bet kuriuo atveju verta paminėti keletą svarbių detalių, kurios turėtų padėti jums lengviau pasirūpinti savo dantimis.

Dantu balinimas kapomis

Suprantama, kad labai svarbu atrasti tikrus savo darbą puikiai išmanančius odontologus, kurie turėtų daug praktinės odontologinio darbo patirties. Jei iki šiol jums sunkiai sekdavosi atrasti odontologus, kurie atitiktų jūsų lūkesčius, nepamirškite, kad visuomet galite pasinaudoti internetine paieškos sistema. Pavyzdžiui, jei jus labai domina dantų balinimas kapomis, tiesiog į internetinės paieškos sistemos laukelį įrašykite atitinkamą frazę „dantu balinimas kapomis atsiliepimai“, kurios dėka galėsite lengviau atrasti vartotojų publikuojamus atsiliepimus. Be to, tokiu atveju jums taip pat bus lengviau surasti odontologijos kliniką, kurioje yra teikiamos dantų balinimo kapomis paslaugos. Tą patį principą galima taikyti ir ieškant bet kurių kitų odontologinių paslaugų, kurios jus labiausiai domina. Interneto pagalba šiomis dienomis galima labai lengvai atrasti tai, ko ieškote.

Taigi, jei jūs nenorite susidurti su jokiomis papildomomis dantų problemomis, pritaikykite šiuos patarimus praktikoje. Tuomet galėsite džiaugtis sveikais ir tvirtais dantimis, pamirštant apie rimtus dantų gedimus. Kaip bebūtų, svarbu atminti, kad didelės įtakos jūsų dantų būklei turi ir jūsų kasdieniniai sprendimai, t.y. žalingi įpročiai, mityba, sveikos gyvensenos principų taikymas ir kt. Jei jūs pasirūpinsite, kad jūsų gyvenime būtų daug sveikų sprendimų, tuomet ir jūsų dantų būklė bus geresnė.

Sveika yra didžiausias mūsų turtas

Sveikata yra pats didžiausias turtas, kurį turime, todėl nenuostabu, kodėl turėtume jį branginti ir saugoti. Žinoma, visuomet gali atsirasti žmonių teigiančių, kad svarbiausia yra pinigai, nes už juos prireikus galima įsigyti viską, tačiau, kaip bebūtų gaila, neretai sveikatos nusipirkti negalime, todėl turime elgtis labai atsakingai ir apgalvotai. Jei jūs šią akimirką jaučiatės pakankamai prastai ir galvojate, kad visa tai praeis savaime, turėtumėte suprasti, kad nuo jūsų kasdien priimamų sprendimų tiesiogiai priklauso ir jūsų sveikata, todėl jei jūs ja nesirūpinsite, galite net neabejoti, kad laikui bėgant jausitės vis prasčiau, o norint atsistoti ant kojų jums teks vartoti vaistus ir atlikti daugybę sudėtingų medicininių procedūrų. Todėl jei jūsų tokia ateitis visiškai nežavi, atitinkamų priemonių imkitės jau dabar. Kuo anksčiau pradėsite keisti savo gyvenimo būdą tinkama linkme, tuo greičiau pajusite teigiamus savo gyvenimo pokyčius, o tam, kad visą tai pasiekti jums būtų paprasčiau, pateiksime kelis naudingus patarimus.

Silauoges

Nepamirškite, kokią didelę įtaką jūsų gyvenimo kokybei ir sveikatai turi jūsų kasdienė mityba. Jei jūs nesimaitinate sveikai ir subalansuotai, tuomet tikrai nėra ko tikėtis, kad jausitės žvalūs ir būsite energingi. Kiekvieno iš mūsų organizmui būtina gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Juos dažniausiai gauname su maistu, todėl turime pasirūpinti, kad mūsų mityba būtų subalansuota ir pilnavertė. Turime vartoti daug uogų (puikiai tiktų tokios uogos kaip šilauogės), vaisių, daržovių ir kt. Kuo daugiau sveikų maisto produktų vartosime, tuo daugiau maistingųjų medžiagų gaus mūsų organizmas. Tai reiškia, kad mes galėsime jaustis tvirtesni ir būti žvalesni. Tai taip pat apsaugos mus nuo didelių sveikatos problemų, kurios priešingu atveju labai neigiamai paveiktų mūsų gyvenimo kokybę.

Taip pat labai svarbu, kad nepamirštume ir fizinio aktyvumo. Be sporto negalime tikėtis būti labai sveiki ir žvalūs. Nepaisant to, koks bebūtų mūsų amžius, kasdien dalį laiko turėtume skirti sportui. Jei sportuosime ir būsite aktyvūs, tuomet mūsų organizmas bus tvirtas ir atsparus daugybei susirgimų, todėl jei iki šiol jūsų gyvenime nebuvo sporto, pats metas šią klaidą ištaisyti. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau pasijusite geriau.

Jūsų sveika mityba

Maistingosios seklos

Kiekvienas iš mūsų turėtume pakankamai dėmesio skirti savo sveikai mitybai. Nuo to tiesiogiai priklauso ir mūsų savijauta bei gyvenimo kokybė. Kita vertus, savo sveikata tinkamai pasirūpina tik labai nedidelė dalis šiuolaikinių žmonių. Didžiajai daliai vartotojų jų sveikata visiškai nerūpi tol, kol jie nesusiduria su rimtomis sveikatos problemomis. Žinoma, tai yra labai neteisingas požiūris, kuriuo nereikėtų vadovautis nei vienam iš mūsų. Taigi, jei ir jūs iki šiol jokio dėmesio nebuvote linkę skirti savo mitybai, o šią akimirką jaučiatės pakankamai prastai, tuomet dabar būtų pats tinkamiausias metas šią klaidą ištaisyti. Trumpiau tariant, jums būtina tinkamai subalansuoti savo kasdienę mitybą, pasirūpinant, kad jūsų organizmas kasdien gautų visą tai, ko jam labiausiai reikia tinkamam funkcionavimui. Tačiau vėlgi, jei jūs iki šiol nesidomėjote tuo, kas yra sveika mityba, turbūt turite ne vieną klausimą ir net nežinote nuo ko jums vertėtų pradėti, todėl pateiksime jums kelis naudingus patarimus.

Pirmiausia jūs turite atsisakyti nesveikų maisto produktų. Jei jūs nesidomėjote sveika mityba, nėra net ko abejoti, kad jūsų kasdieniame mitybos racione iki šiol buvo daug nesveiko ir greito maisto. Tokiuose maisto produktuose dažniausiai būna labai daug cukraus, druskos, riebalų ir kitų nesveikų ingredientų, kurie turi didelės neigiamos įtakos mūsų sveikatai.

Žinoma, svarbu, kad jūsų kasdienė mityba būtų subalansuota. Ją turėtų sudaryti tinkamas baldymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų kiekis. Tai reiškia, kad jūsų vartojami maisto produktai turi būti sveiki, švieži ir pilnaverčiai. Jums taip pat gali pagelbėti šiomis dienomis labai populiarios maistingiausios sėklos ir panašūs natūralūs produktai, kurie papildomų mūsų mitybą ir suteikia mūsų organizmui daug naudingųjų medžiagų.

Taip pat svarbu, kad jūs kasdien vartotumėte pakankamai skysčių. Šiuo atveju turime galvoje būtent vandens vartojimą. Be to, jei jūs mėgstate kavą, vandens kasdien išgerti turėtumėte dar daugiau, kadangi didelis kavos kiekis gali dehidratuoti jūsų organizmą. Tuo tarpu, jei kartu nepamiršite vartoti ir natūralius maisto papildus, jūsų kasdienė mityba bus dar tinkamesnė.

Kokybiško vandens požymiai

Lietuvoje geriamojo vandens kokybės parametrus nustato  Lietuvos higienos norma HN 24:2003 „Geriamojo vandens saugos ir kokybės reikalavimai”. Vartotojams tiekiamas vanduo nuolat prižiūrimas remiantis šio dokumento reikalavimais. Tačiau kada paprastam vartotojui susirūpinti dėl vandens kokybės?  Kokie yra pagrindiniai kokybiško vandens požymiai, aiškinamasi šiame straipsnyje.

Kur patikrinti vandenį >>

Kaip įvertinti vandens kokybę?

Kokybiškas vanduoKiekvieno iš mūsų atidus vandens stebėjimas gali padėti įvertinti vandens kokybę. Pagal Lietuvos Respublikos teisės aktus, geriamojo vandens kokybė –  savybių visuma, leidžianti tenkinti išreikštus ir numanomus vandens vartotojų poreikius.

Pagrindiniai kokybiško vandens požymiai, kuriuos gali įvertinti kiekvienas vartotojas be specialių priemonių, yra kvapas, skonis, temperatūra. Geras vanduo turi būti  normalios, temperatūros, bespalvis, bekvapis, neturėti skonio, skaidrus.

Cheminiai kokybiško vandens požymiai

Fizikinių vandens savybes įtakoja cheminių elementų koncentracija. Pavyzdžiui, vandens kietumas atsiranda, jei randama didelė  kalcio (ir magnio) koncentracija. Kietą vandenį verdant susidaro nuosėdos, gadinama buitinė technika, šildymo vamzdynai. Tačiau vartoti taip vadinamą kietą vandenį nėra pavojinga. Geležies koncentracijos lygis- kitas vandens kokybės požymis. Per didelis geležies  kiekis vandenyje keičia vandens spalvą, kvapą, gali gadinti skalbiamus drabužius, vamzdynus. Jei jos koncentracija vandenyje  mažesnė nei 3 mg /l, laikoma kad vanduo nėra per daug geležingas.  Manganas vandeniui suteikia  drumstą pilką spalvą. Laikoma, kad jo riba 0,15 mg / l.  Vandens skonį įtakoja chloridai, kurių norma  200–300 mg / l. Viršijus šią ribą, vanduo įgauna nemalonų paskonį.  Dar vienas paplitęs elementas vandenyje  – natris. Jis įtakoja vandens skonines savybes, kai koncentracija viršija  200 mg / l. Esant per dideliam kiekiui natrio, vanduo gali tapti kartokas, gali sutrikdyti žmogaus virškinimo sistemos darbą.

Taigi, vandens kokybę padės įvertinti kokybiško vandens požymių žinojimas. Vanduo turi būti  normalios, temperatūros, bespalvis, bekvapis, neturėti skonio, skaidrus. Oficialių tarnybų, atsakingų už vandens kokybę teigimu, Lietuvoje vartojamas vanduo yra geras ir atitinka  reikalaujamus standartus. Tačiau pasitaiko, kad jame randami per dideli mangano ir amonio ar geležies kiekiai. Taip pat problemas kelia  nitratai, nitritai, fluoridai ir boras.

Vasara skatina teigiamus gyvenimo pokyčius

Kuomet ateina vasara, daugelio žmonių nuotaika pagerėja. Jie ima galvoti apie savo būsimas atostogas ir pagaliau atkeliausiantį ramų poilsį. Be to, atšilus orams įprastai jaučiamės turintys daugiau energijos, būname žvalesni ir pozityvesni. Tokiu laikotarpiu nemaža dalis žmonių taip pat pradeda galvoti ir apie sveikos gyvensenos sprendimus, kurie galėtų padėti pagerinti jų sveikatą ir bendrą fizinę būklę. Taigi, jei ir jus vasaros metas įkvepia teigiamiems savo gyvenimo pokyčiams, eSaunaShop.com pateikia kelis naudingus patarimus, kurie turėtų jums praversti žengiant pirmuosius žingsnius link sveikesnio ir produktyvesnio gyvenimo.

esaunashop

  • Ką gi, pirmiausia turite atsisakyti viso to, kas kenkia jūsų organizmui. Taip, supratote visiškai teisingai – rūkymas, alkoholis, greitas maistas ir panašūs sprendimai yra žalingi. Tai neteisingi įpročiai, kurių neturėtų būti nei vieno iš mūsų gyvenime. Todėl jei iki šiol nevengėte tokių neigiamų sprendimų, dabar yra tinkamas metas savo gyvenimą pakeisti teigiama linkme. Ir nors pradžioje jums gali atrodyti, kad žalingų įpročių atsisakymas yra labai sudėtingas ir didelį stresą keliantis sprendimas, anksčiau ar vėliau suprasite, kad tai buvo verta.
  • Kitas svarbus žingsnis yra susijęs su jūsų kasdiene mityba. Būtent maistas yra pagrindinis mūsų energijos šaltinis, todėl kiekvieną dieną turėtume pasirūpinti, kad mūsų organizmas gautų visus reikiamus vitaminus ir mineralus. Tam reikėtų vartoti pakankamai sveiko ir subalansuoto maisto. Kaip jau buvo minėta, jūsų kasdienybėje neturėtų būti nesveiko maisto, kuriame yra daug cukraus, druskos, riebalų ar kitų kenksmingų cheminių medžiagų. Vartokite kuo daugiau šviežių ir sveikų maisto produktų ir pasirūpinkite, kad kasdien suvartotumėte pakankamai vandens.
  • Taip pat nepamirškite, kad jūsų gyvenimas neturėtų būti atsiejamas nuo sporto. Net jei iki šiol nemėgote sportuoti, nemanykite, jog be sporto jūsų gyvenimas gali būti toks pats produktyvus ir kokybiškas. Sportuojantys žmonės gyvena sveikiau, energingiau ir ilgiau. Todėl jei norite, kad ir jūsų gyvenimas būtų ilgesnis bei sveikesnis, pats metas pradėti sportuoti.
  • Į savo gyvenimą įtraukite ir pailsėti leidžiančius sprendimus. Jei jūsų kūnas ir protas pailsės, jūs pasieksite kur kas geresnių rezultatų.

Glaukoma – klastinga liga, kuria susirgti gali kiekvienas

Glaukoma tai liga, kurios metu vyksta nepastebima ir nuolat progresuojanti regos nervo degeneracija, kuri yra tiesiogiai susijusi su padidėjusiu kraujospūdžiu akies srityje.

Pradiniai glaukomos simptomai

Glaukomos požymiai: aukštas akispūdis, akies nervų atrofija.

Dėl nuolatinės skysčių apytakos sveika akis pasižymi stabiliu akispūdžiu. Sergant glaukoma, skysčių cirkuliacija akyje sutrinka – jie pradeda kauptis akies srityje, taip eksponentiškai didindami akispūdį. Aukštas akispūdis neleidžia kraujui laisvai cirkuliuoti, todėl prasideda akies nervų atrofija, suprastėja akies inervacija. Pradinėje šios ligos stadijoje žmogaus regėjimas tiesiog suprastėja, tačiau ligai įsišaknijus pastebimas žymus periferinio matymo suprastėjimas, regėjimo diapazono sumažėjimas, o blogiausiu atveju – visiškas regos netekimas. Svarbu paminėti, jog šie pokyčiai – nepataisomi, todėl būtina pulti gydytis jau tada, kai pasireiškia glaukomos pirmieji pozymiai. Kartais pasitaiko atveju, kai akispūdis praktiškai normalus, tačiau pas pacientą pastebimi glaukomos simptomai. Taip gali nutikti tada, kai akispūdis yra šalia viršutinės normavimo padalos, tačiau vis vien neigiamai paveikia akies kraujotaka ir sukelia akies nervo atrofija, todėl glaukomos simptomai gali pasireikšti labai individualiai

Pasitikrinti dėl glaukomos derėtų kiekvienam individui, įžengusiam į penktąją dešimtį.

Glaukomos priežastys

Dažniausiai glaukoma išsivysto pas asmenis, kurie yra vyresni nei 40 metų amžiaus. Didelę įtaką šios ligos atsiradimui turi kitos ligos – cukrinis diabetas ir aterosklerozė. Taip pat dėl glaukomos turėtų sunerimti asmenys, kuriem aukštas akispūdis yra įgimtas.

Kaip išvengti glaukomos

Kuo anksčiau asmuo kreipsis dėl medicininio glaukomos gydymo, tuo labiau tas gydymas bus efektyvesnis. Anaiptol, tam, kad gydymas praeitų sėkmingai, privalote skrupulingai ir pedantiškai vykdyti daktaro nurodymus, kurie ne visada gali Jums patikti. Pavyzdžiui, glaukoma ir alkoholis – nesuderinami dalykai, todėl švenčių metu teks gurkšnoti ne tikrąjį, o vaikišką šampaną. Taip pat derėtų visada su savimi turėti gydytojo jums išrašytus akių lašus, ypač tada, kai planuojate išvykti ilgesniam laikui (pavyzdžiui, pusdieniui) ir žinote, jog negalėsite grįžti namo. Taigi, glaukomos gydymo eiga priklauso tik nuo jūsų. Stenkitės vengti didelių fizinių ir emocinių krūvių, venkite streso. Sergant glaukoma vertėtų peržiūrėti ir savo mitybos racioną: valgykite daugiau augalinės kilmės produktų, sumažinkite baltymų vartojimą, venkite druskos, kofeino, aštrių prieskonių. Svarbiausia suprasti, jog glaukoma – ne pasaulio pabaiga, o tinkamai besigydydami pagerinsite ir savi bendrąją sveikatos būklę.

Kai naudojamos grožio priežiūros priemonės nebepadeda

Svarstote, ką darote negerai, jei iki šiol nei viena naudota grožio priežiūros priemonė nepadėjo sukurti norimų rezultatų? Galvojate, kad jums tiesiog nelemta pasiekti tobulo grožio? Jei taip, kuo greičiau vykite tokias mintis šalin. Kiekviena iš mūsų gali atrodyti pribloškiančiai – kita vertus, svarbiausia ne išorinis, o vidinis grožis. Bet kuriuo atveju, jei tai jūsų neguodžia, turite suprasti, kad visa tai priklauso tik nuo pasirinktos grožio priežiūros rutinos. Jei sakote, kad dabartinės grožio puoselėjimui skirtos priemonės nepadeda, tai yra atsakymas – jos jums nėra tinkamos. Todėl turėtumėte pasidomėti, kas galėtų padėti sukurti norimą rezultatą. Kaip tai padaryti?

Braun epiliatoriusVisų pirma rekomenduojama apsilankyti pas kosmetologą (jei odos problemos yra didesnės ir rimtesnės – galima pasirinkti ir dermatologą). Tokiu atveju šios srities specialistas iš arčiau įvertins tikrąją jūsų odos būklę ir galės patarti, ką reikėtų daryti, kad neilgai trukus išvystumėte akivaizdžius teigiamus rezultatus. Be abejo, pas pasirinktą profesionalų ir ilgametę patirtį turintį kosmetologą reikėtų lankytis reguliariai – net jei jūsų odos būklė yra puiku. Tai padės užtikrinti, kad laiku būtų užkirstas kelias bet kokioms galimoms odos problemoms.

Tuomet, kai žinosite, koks yra jūsų odos tipas ir kokios grožio puoselėjimo priemonės yra tinkamiausios jūsų odai, būtinai pasirūpinkite ir tinkamais plaukelių šalinimo būdais. Tai reiškia, kad į šalį turėtumėte padėti visus iki tol naudotus skutimosi peiliukus, kurie gali pažeisti jūsų odą ir sukelti alergiją. Jei klausite, kokią alternatyvą pasirinkti savarankiškam plaukelių šalinimui, jei nerekomenduojama naudoti skutimosi peiliuko, atsakyti labai nesudėtinga – Braun epiliatorius galėtų būti puikiausia išeitis.

Taip pat turite suprasti, kad jūsų grožiui didelės įtakos turi ne tik grožio priežiūros priemonės, tačiau ir jūsų mitybos įpročiai bei fizinio aktyvumo lygis. Jei jūs nesimaitinsite sveikai ir subalansuotai, o jūsų fizinis aktyvumas bus labai mažas, negalėsite pasiekti norimų rezultatų. Todėl labai daug dėmesio turėtumėte skirti savo mitybos įpročiams ir sportui. Jei to nepamiršite, galite net neabejoti, kad labai greitai galėsite džiaugtis savo tobulu grožiu.

Reklamos Paslaugos ir SEO straipsniai

Šiame ir kituose mūsų valdomuose projektuose siūlome įvairias reklamos galimybes – reklaminių SEO straipsnių talpinimą, atgalinių nuorodų talpinimą 3/6/12 mėnesių, pardavinėjame prisijungimus su kuriais galite talpinti neribotus kiekius unikalių straipsnių su atgalinėmis nuorodomis.

  • Jūsų parašyto reklaminio SEO straipsnio patalpinimas – €3/vnt.
  • Mūsų parašyto reklaminio SEO straipsnio patalpinimas – €7/vnt.
  • Atgalinės nuorodos įvairiuose projektuose nuo €3/mėn/vnt.
  • Prisijungimai į projektus suteikiantys neribotą straipsnių talpinimą nuo €15/vnt.

Turime nemažus resursus ir straipsnius galime talpinti ~100 projektų, o atgalines nuorodas galime pasiūlyti ~30 projektų. Prisijungimus neribotiems talpinimams ~10 projektų.

Domina viena iš šių paslaugų? Susisiekite – info@gta-city.lt