Temos Archyvai: Medicina/Sveikata

Kokybiško vandens požymiai

Lietuvoje geriamojo vandens kokybės parametrus nustato  Lietuvos higienos norma HN 24:2003 „Geriamojo vandens saugos ir kokybės reikalavimai”. Vartotojams tiekiamas vanduo nuolat prižiūrimas remiantis šio dokumento reikalavimais. Tačiau kada paprastam vartotojui susirūpinti dėl vandens kokybės?  Kokie yra pagrindiniai kokybiško vandens požymiai, aiškinamasi šiame straipsnyje.

Kur patikrinti vandenį >>

Kaip įvertinti vandens kokybę?

Kokybiškas vanduoKiekvieno iš mūsų atidus vandens stebėjimas gali padėti įvertinti vandens kokybę. Pagal Lietuvos Respublikos teisės aktus, geriamojo vandens kokybė –  savybių visuma, leidžianti tenkinti išreikštus ir numanomus vandens vartotojų poreikius.

Pagrindiniai kokybiško vandens požymiai, kuriuos gali įvertinti kiekvienas vartotojas be specialių priemonių, yra kvapas, skonis, temperatūra. Geras vanduo turi būti  normalios, temperatūros, bespalvis, bekvapis, neturėti skonio, skaidrus.

Cheminiai kokybiško vandens požymiai

Fizikinių vandens savybes įtakoja cheminių elementų koncentracija. Pavyzdžiui, vandens kietumas atsiranda, jei randama didelė  kalcio (ir magnio) koncentracija. Kietą vandenį verdant susidaro nuosėdos, gadinama buitinė technika, šildymo vamzdynai. Tačiau vartoti taip vadinamą kietą vandenį nėra pavojinga. Geležies koncentracijos lygis- kitas vandens kokybės požymis. Per didelis geležies  kiekis vandenyje keičia vandens spalvą, kvapą, gali gadinti skalbiamus drabužius, vamzdynus. Jei jos koncentracija vandenyje  mažesnė nei 3 mg /l, laikoma kad vanduo nėra per daug geležingas.  Manganas vandeniui suteikia  drumstą pilką spalvą. Laikoma, kad jo riba 0,15 mg / l.  Vandens skonį įtakoja chloridai, kurių norma  200–300 mg / l. Viršijus šią ribą, vanduo įgauna nemalonų paskonį.  Dar vienas paplitęs elementas vandenyje  – natris. Jis įtakoja vandens skonines savybes, kai koncentracija viršija  200 mg / l. Esant per dideliam kiekiui natrio, vanduo gali tapti kartokas, gali sutrikdyti žmogaus virškinimo sistemos darbą.

Taigi, vandens kokybę padės įvertinti kokybiško vandens požymių žinojimas. Vanduo turi būti  normalios, temperatūros, bespalvis, bekvapis, neturėti skonio, skaidrus. Oficialių tarnybų, atsakingų už vandens kokybę teigimu, Lietuvoje vartojamas vanduo yra geras ir atitinka  reikalaujamus standartus. Tačiau pasitaiko, kad jame randami per dideli mangano ir amonio ar geležies kiekiai. Taip pat problemas kelia  nitratai, nitritai, fluoridai ir boras.

Vasara skatina teigiamus gyvenimo pokyčius

Kuomet ateina vasara, daugelio žmonių nuotaika pagerėja. Jie ima galvoti apie savo būsimas atostogas ir pagaliau atkeliausiantį ramų poilsį. Be to, atšilus orams įprastai jaučiamės turintys daugiau energijos, būname žvalesni ir pozityvesni. Tokiu laikotarpiu nemaža dalis žmonių taip pat pradeda galvoti ir apie sveikos gyvensenos sprendimus, kurie galėtų padėti pagerinti jų sveikatą ir bendrą fizinę būklę. Taigi, jei ir jus vasaros metas įkvepia teigiamiems savo gyvenimo pokyčiams, eSaunaShop.com pateikia kelis naudingus patarimus, kurie turėtų jums praversti žengiant pirmuosius žingsnius link sveikesnio ir produktyvesnio gyvenimo.

esaunashop

  • Ką gi, pirmiausia turite atsisakyti viso to, kas kenkia jūsų organizmui. Taip, supratote visiškai teisingai – rūkymas, alkoholis, greitas maistas ir panašūs sprendimai yra žalingi. Tai neteisingi įpročiai, kurių neturėtų būti nei vieno iš mūsų gyvenime. Todėl jei iki šiol nevengėte tokių neigiamų sprendimų, dabar yra tinkamas metas savo gyvenimą pakeisti teigiama linkme. Ir nors pradžioje jums gali atrodyti, kad žalingų įpročių atsisakymas yra labai sudėtingas ir didelį stresą keliantis sprendimas, anksčiau ar vėliau suprasite, kad tai buvo verta.
  • Kitas svarbus žingsnis yra susijęs su jūsų kasdiene mityba. Būtent maistas yra pagrindinis mūsų energijos šaltinis, todėl kiekvieną dieną turėtume pasirūpinti, kad mūsų organizmas gautų visus reikiamus vitaminus ir mineralus. Tam reikėtų vartoti pakankamai sveiko ir subalansuoto maisto. Kaip jau buvo minėta, jūsų kasdienybėje neturėtų būti nesveiko maisto, kuriame yra daug cukraus, druskos, riebalų ar kitų kenksmingų cheminių medžiagų. Vartokite kuo daugiau šviežių ir sveikų maisto produktų ir pasirūpinkite, kad kasdien suvartotumėte pakankamai vandens.
  • Taip pat nepamirškite, kad jūsų gyvenimas neturėtų būti atsiejamas nuo sporto. Net jei iki šiol nemėgote sportuoti, nemanykite, jog be sporto jūsų gyvenimas gali būti toks pats produktyvus ir kokybiškas. Sportuojantys žmonės gyvena sveikiau, energingiau ir ilgiau. Todėl jei norite, kad ir jūsų gyvenimas būtų ilgesnis bei sveikesnis, pats metas pradėti sportuoti.
  • Į savo gyvenimą įtraukite ir pailsėti leidžiančius sprendimus. Jei jūsų kūnas ir protas pailsės, jūs pasieksite kur kas geresnių rezultatų.

Glaukoma – klastinga liga, kuria susirgti gali kiekvienas

Glaukoma tai liga, kurios metu vyksta nepastebima ir nuolat progresuojanti regos nervo degeneracija, kuri yra tiesiogiai susijusi su padidėjusiu kraujospūdžiu akies srityje.

Pradiniai glaukomos simptomai

Glaukomos požymiai: aukštas akispūdis, akies nervų atrofija.

Dėl nuolatinės skysčių apytakos sveika akis pasižymi stabiliu akispūdžiu. Sergant glaukoma, skysčių cirkuliacija akyje sutrinka – jie pradeda kauptis akies srityje, taip eksponentiškai didindami akispūdį. Aukštas akispūdis neleidžia kraujui laisvai cirkuliuoti, todėl prasideda akies nervų atrofija, suprastėja akies inervacija. Pradinėje šios ligos stadijoje žmogaus regėjimas tiesiog suprastėja, tačiau ligai įsišaknijus pastebimas žymus periferinio matymo suprastėjimas, regėjimo diapazono sumažėjimas, o blogiausiu atveju – visiškas regos netekimas. Svarbu paminėti, jog šie pokyčiai – nepataisomi, todėl būtina pulti gydytis jau tada, kai pasireiškia glaukomos pirmieji pozymiai. Kartais pasitaiko atveju, kai akispūdis praktiškai normalus, tačiau pas pacientą pastebimi glaukomos simptomai. Taip gali nutikti tada, kai akispūdis yra šalia viršutinės normavimo padalos, tačiau vis vien neigiamai paveikia akies kraujotaka ir sukelia akies nervo atrofija, todėl glaukomos simptomai gali pasireikšti labai individualiai

Pasitikrinti dėl glaukomos derėtų kiekvienam individui, įžengusiam į penktąją dešimtį.

Glaukomos priežastys

Dažniausiai glaukoma išsivysto pas asmenis, kurie yra vyresni nei 40 metų amžiaus. Didelę įtaką šios ligos atsiradimui turi kitos ligos – cukrinis diabetas ir aterosklerozė. Taip pat dėl glaukomos turėtų sunerimti asmenys, kuriem aukštas akispūdis yra įgimtas.

Kaip išvengti glaukomos

Kuo anksčiau asmuo kreipsis dėl medicininio glaukomos gydymo, tuo labiau tas gydymas bus efektyvesnis. Anaiptol, tam, kad gydymas praeitų sėkmingai, privalote skrupulingai ir pedantiškai vykdyti daktaro nurodymus, kurie ne visada gali Jums patikti. Pavyzdžiui, glaukoma ir alkoholis – nesuderinami dalykai, todėl švenčių metu teks gurkšnoti ne tikrąjį, o vaikišką šampaną. Taip pat derėtų visada su savimi turėti gydytojo jums išrašytus akių lašus, ypač tada, kai planuojate išvykti ilgesniam laikui (pavyzdžiui, pusdieniui) ir žinote, jog negalėsite grįžti namo. Taigi, glaukomos gydymo eiga priklauso tik nuo jūsų. Stenkitės vengti didelių fizinių ir emocinių krūvių, venkite streso. Sergant glaukoma vertėtų peržiūrėti ir savo mitybos racioną: valgykite daugiau augalinės kilmės produktų, sumažinkite baltymų vartojimą, venkite druskos, kofeino, aštrių prieskonių. Svarbiausia suprasti, jog glaukoma – ne pasaulio pabaiga, o tinkamai besigydydami pagerinsite ir savi bendrąją sveikatos būklę.

Kai naudojamos grožio priežiūros priemonės nebepadeda

Svarstote, ką darote negerai, jei iki šiol nei viena naudota grožio priežiūros priemonė nepadėjo sukurti norimų rezultatų? Galvojate, kad jums tiesiog nelemta pasiekti tobulo grožio? Jei taip, kuo greičiau vykite tokias mintis šalin. Kiekviena iš mūsų gali atrodyti pribloškiančiai – kita vertus, svarbiausia ne išorinis, o vidinis grožis. Bet kuriuo atveju, jei tai jūsų neguodžia, turite suprasti, kad visa tai priklauso tik nuo pasirinktos grožio priežiūros rutinos. Jei sakote, kad dabartinės grožio puoselėjimui skirtos priemonės nepadeda, tai yra atsakymas – jos jums nėra tinkamos. Todėl turėtumėte pasidomėti, kas galėtų padėti sukurti norimą rezultatą. Kaip tai padaryti?

Braun epiliatoriusVisų pirma rekomenduojama apsilankyti pas kosmetologą (jei odos problemos yra didesnės ir rimtesnės – galima pasirinkti ir dermatologą). Tokiu atveju šios srities specialistas iš arčiau įvertins tikrąją jūsų odos būklę ir galės patarti, ką reikėtų daryti, kad neilgai trukus išvystumėte akivaizdžius teigiamus rezultatus. Be abejo, pas pasirinktą profesionalų ir ilgametę patirtį turintį kosmetologą reikėtų lankytis reguliariai – net jei jūsų odos būklė yra puiku. Tai padės užtikrinti, kad laiku būtų užkirstas kelias bet kokioms galimoms odos problemoms.

Tuomet, kai žinosite, koks yra jūsų odos tipas ir kokios grožio puoselėjimo priemonės yra tinkamiausios jūsų odai, būtinai pasirūpinkite ir tinkamais plaukelių šalinimo būdais. Tai reiškia, kad į šalį turėtumėte padėti visus iki tol naudotus skutimosi peiliukus, kurie gali pažeisti jūsų odą ir sukelti alergiją. Jei klausite, kokią alternatyvą pasirinkti savarankiškam plaukelių šalinimui, jei nerekomenduojama naudoti skutimosi peiliuko, atsakyti labai nesudėtinga – Braun epiliatorius galėtų būti puikiausia išeitis.

Taip pat turite suprasti, kad jūsų grožiui didelės įtakos turi ne tik grožio priežiūros priemonės, tačiau ir jūsų mitybos įpročiai bei fizinio aktyvumo lygis. Jei jūs nesimaitinsite sveikai ir subalansuotai, o jūsų fizinis aktyvumas bus labai mažas, negalėsite pasiekti norimų rezultatų. Todėl labai daug dėmesio turėtumėte skirti savo mitybos įpročiams ir sportui. Jei to nepamiršite, galite net neabejoti, kad labai greitai galėsite džiaugtis savo tobulu grožiu.

Reklamos Paslaugos ir SEO straipsniai

Šiame ir kituose mūsų valdomuose projektuose siūlome įvairias reklamos galimybes – reklaminių SEO straipsnių talpinimą, atgalinių nuorodų talpinimą 3/6/12 mėnesių, pardavinėjame prisijungimus su kuriais galite talpinti neribotus kiekius unikalių straipsnių su atgalinėmis nuorodomis.

  • Jūsų parašyto reklaminio SEO straipsnio patalpinimas – €3/vnt.
  • Mūsų parašyto reklaminio SEO straipsnio patalpinimas – €7/vnt.
  • Atgalinės nuorodos įvairiuose projektuose nuo €3/mėn/vnt.
  • Prisijungimai į projektus suteikiantys neribotą straipsnių talpinimą nuo €15/vnt.

Turime nemažus resursus ir straipsnius galime talpinti ~100 projektų, o atgalines nuorodas galime pasiūlyti ~30 projektų. Prisijungimus neribotiems talpinimams ~10 projektų.

Domina viena iš šių paslaugų? Susisiekite – info@gta-city.lt

Ateitis dantų implantams

Puikiai suprantama, kad tikrai ne kiekvienas iš mūsų skiriame pakankamai daug laiko savo sveikatos priežiūrai, todėl neretai tenka apsilankyti įvairiose medicinos įstaigose. Ir tiesą sakant, tai yra paradoksalu, kadangi didžioji dalis žmonių, kurie nepakankamai rūpinasi savo sveikata, taip elgiasi, nes teigia neturintys pakankamai daug laisvo laiko. Tačiau juk tuomet, kai susiduriama su sveikatos problemomis, bet kuriuo atveju tenka aukoti savo laiką ir nervus, tam, kad būtų galima kuo efektyviau pašalinti atsiradusias sveikatos problemas. Ir tai labai puikiai atspindi odontologijos sritis.

Dantų implantacijaJuk turbūt ir jūs ne kartą esate aplenkę odontologo kabinetą, nes manėte galėsiantys palaukti dar bent vieną ar kelis mėnesius. Tačiau galiausiai tokie sprendimai nepasiteisindavo, kadangi praėjus tokiam laikui atsiradęs kariesas dar labiau pažeisdavo vieną ar kitą dantį. Be abejo, tai yra labai primityvus ir paprastas pavyzdys, tačiau jis puikiai atspindi nemenkos dalies vartotojų požiūrį ir savo dantų priežiūrai skiriamą dėmesį.

Kita vertus, galite sakyti, kad jūs nesate iš tų žmonių, kurie bando save apgauti ir pateisinti dantų nepriežiūrą, todėl kaip įmanoma daugiau dėmesio kasdien skiriate dantų valymui, nevartojate tam tikrų kenksmingų maisto produktų, stiprinate imunitetą, vartojate maisto papildus ir kt. Tačiau reikia atminti, kad net ir tokiu atveju jums anksčiau ar vėliau teks susidurti su sugedusiais dantimis. Nors visomis minėtomis priemonėmis atitolinsite vizitą dantų gydymui, tai galiausiai tampa neišvengiama būtinybe. Tačiau, kai kalbame apie dantis ir jų taisymą, reikia kalbėti ir apie tai, kas yra vadinama dantų implantacija. Nemenka dalis specialistų teigia, kad būtent implantacija yra tikroji odontologijos ateitis.

Trumpiau tariant, jų nuomone, neilgai trukus didžioji dalis žmonių vietoje savų dantų turės implantus. O tai reiškia, kad vartotojams sumažės problemų, kurios būna būdingos tuomet, kai turimi visi savi natūralūs dantys. Ir nors natūralu, kad dantų implantai taip pat turi būti tinkamai ir kruopščiai prižiūrimi – implantai nebus pažeisti karieso ir jų gedimui įtakos neturės jūsų imuninės sistemos silpnumas, vitaminų trūkumas ar kiti įprastiniai veiksniai.

Gydomasis nugaros masažas Vilniuje

gydomasis nugaros masazas vilniujeVisus ką domina gydomasis nugaros masažas Vilniuje norima informuoti, jog tokias paslaugas, kurios padeda pacientams, teikia tik profesionalūs ir kvalifikuoti masažo specialistai, todėl siūloma vengti savamokslių masažuotojų, kurie dažniausiai skelbiasi įvairiuose socialiniuose tinkluose bei skelbimų portaluose. Kokybiškos masažo paslaugos yra teikiamos tik patikimose įstaigose, o taip pat jas teikia ir sertifikuoti masažo specialistai, kurie dirba privačiai. Gydomieji masažai dažniausiai paskiriami tiek šeimos gydytojų, tiek ir privačiose klinikose dirbančių specialistų. Reikėtų nesupainioti šių paslaugų – vieni masažai skirti tiesiog paprastam atsipalaidavimui, o kiti skirti būtent greitesniam sveikimui po įvairiausių traumų ar sudėtingų operacijų.

Visi masažai Vilniuje ir kituose miestuose atliekami skirtingų patirčių specialistų, todėl besidomintiems masažo seansais reikėtų atidžiau vertinti visus esamus pasiūlymus. Vieni masažo specialistai yra labiau patyrę, kiti – daug mažiau. Jeigu jūs esate po kažkokios traumos ir norite greičiau pasveikti, tai tokiu atveju galbūt reikėtų kreiptis į sveikatingumo klinikas arba sanatorijas. Priklausomai nuo ligos ar traumos, tokius gydomuosius masažus gali atlikti ir specialūs masažo salonai.

Masažo salonuose yra siūlomos įvairių kategorijų masažo seansų paslaugos. Tai reiškia, kad ten siūlomi ir gydomieji nugaros masažai, ir paprasti masažai atsipalaidavimui. Būtina akcentuoti, kad skirtingi masažo seansai ir kainuoja skirtingai. Įprastai už gydomuosius masažus imamos didesnės sumos, o už paprastus – mažesnės. Žinoma, yra tokių klinikų, kurios siūlo ir įvairias akcijas.

Verta pabrėžti, kad jeigu jus kamuoja nugaros skausmai, tai didelė tikimybė, kad po vieno masažo seanso tie skausmai niekur nedings. Tokiu atveju reikės pasinaudoti keliais seansais. Labiausiai reikia akcentuoti, kad masažo salonai siūlo ir abonementus, kuriuos įsigijus, masažo kainos bus dar palankesnės. Tai reiškia, kad už abonementą reikės sumokėti didesnę sumą nei už vieną seansą, tačiau jūs, turėdami abonementą, galėsite pasinaudoti keliais seansais. Viskas priklauso nuo masažo salonų pasiūlymų.

Jokiu būdu nereikėtų rinktis tų paslaugų, kurios siūlomos per įvairius grupinių pirkimų portalus, nes ten vargu ar rasite tokių masažo seansų, kurie padėtų pašalinti nugaros skausmus.

Daugiau informacijos svetainėje http://tailandomasazai.lt

Pagrindinės grožio priemonės – koks lūpų balzamas tinka geriausiai?

Ko gero, nesuklysime sakydami, jog didžioji dalis moterų nori atrodyti geriausiai kiekvieną dieną. Tačiau dėl darbų gausos, rūpinimosi šeima grožio reikalai dažnai atsiduria paskutinėje vietoje. Tam, kad taip nenutiktų ir jums, pasidalinsime paprastais patarimais ir priemonėmis, kurios padės be didelių pastangų pasiekti maksimalių rezultatų.

  • Rinkitės kokybę, o ne kiekybę. Žinoma, galite prisipirkti pilną krepšelį pigių kosmetikos priemonių ir didžiuotis jų gausa. Tačiau, labai tikėtina, jog jos visiškai netik jūsų odos tipui, amžiui ir gali sukelti daugiau problemų nei išspręsti. Vietoj to, pasirinkite kelis svarbiausius produktus ir naudokite juos kiekvieną dieną.
  • Veido kaukėInvestuokite į odą. Didžioji grožiui skiriamų pinigų dalis turėtų atitekti odos priežiūrai. Juk jeigu ji atrodys ne kaip, visai nesvarbu, kiek makiažo tepsite. Veido kaukė, dieninis ir naktinis kremai, kremas paakių sričiai – tai pagrindinės priemonės, kuriomis turėtumėte apsirūpinti. Nepamirškite ir lūpų priežiūros. Pažvelgus į jas iškart matyti, ar vartojate pakankamai skysčių, ar ne per ilgai mėgaujatės saulės spinduliais. Tinkama mityba bei skysčių vartojimas ir lūpų balzamas yra geriausias būdas užtikrinti puikiai atrodančias lūpas.
  • Rūpinkitės grožiu iš vidaus. Galime žarstyti galybę patarimų apie tai, kokius produktus turėtumėte naudoti, į kokius specialistus reikėtų kreiptis, tačiau svarbiausia yra tai, ką darote iki tol. Pirmiausia, turėtumėte susitvarkyti savo mitybos režimą. Rekomenduojame padidinti skysčių, vaisių, daržovių, grūdinių kultūrų vartojimą. Venkite itin sūraus ar aštraus maisto. Jeigu pavyksta, apsiribokite vienu-dviem kavos puodeliais per dieną – patikėkite, jūsų oda padėkos. Kankinant spuogeliams veido srityje, patariama bent kuriam laikui atsisakyti pieno produktų ir stebėti pokyčius. Šalia mitybos pokyčių itin svarbu ir aktyviai sportuoti. Kasdien turėtumėte daug vaikščioti, jeigu yra galimybė, bėgioti, važinėti dviračiu ar lankyti šokių pamokas. Miegas taip pat itin svarbus – moterys, kurios miega mažiau nei 6 valandas per parą, yra daug labiau linkusios priaugti svorio, ypač pilvo srityje.

Taigi, grožio priemonės, kurias turėtumėte naudoti kasdien tai – veido kaukė, kremai, lūpų balzamas bei kokybiška dekoratyvi kosmetika. Šalia to rekomenduojame rūpintis mityba, sportu bei tinkamu miego režimu.

sveikata

Valote oro kondicionierius – rūpinatės savo sveikata

Dažnas turbūt susimąsto: ką reiškia sveikai gyventi? Mes sakome: gyventi sveikai lygu gyventi jaukioje ir žmogaus sveikatai nekenksmingoje aplinkoje. Jei namuose pakankamai dažnai vėdinate kambarius ir rūpinatės jų švara – jūs tikrai kur kas sveikesnis nei tie, kurie gyvena netvarkinguose namuose. Lygiai tas pats galioja ir jūsų transporto priemonėms: kaip dažnai rūpinatės jų švara? Jei automobilių neprižiūrite, vadinasi kasdien į jūsų ir jūsų vaikų organizmą patenka didelis kiekis ligų sukėlėjų, bakterijų. Pati pavojingiausia mūsų sveikatai automobilio vieta – oro kondicionieriai. Būtent čia tarpsta didžiausias kiekis mikrobų, nesunkiai patenkančių į mūsų nosiaryklę ir giliau bei sukeliančių įvairiausias ligas. Svarbu nepamiršti rūpintis automobilių kondicionierių dezinfekcija. Taip pat ir pildymu – reguliarus kondicionierių pildymas Vilniuje padės palaikyti reikiamą temperatūrą automobilyje ir išvengti didelių temperatūrų skirtumų, dažnai lemiančių kvėpavimo takų susirgimus.

Jeigu visgi dažnai jūs ar jūsų vaikai serga kvėpavimo takų ligomis, turime keletą patarimų. Visi drauge reguliariai atlikite kvėpavimo pratimus ir valykite gerklę bei plaučius. Kaip tą padaryti?

Pamokykite vaikus išpūsti orą iš plaučių per burną, lyg jie  norėtų pasišildyti pirštukus arba padengti garais stiklą: „a, ū…”. Parodykite jiems, kaip reikia piešti ant aprasojusio stiklo. Mažiesiems pasekite pasaką apie vilką, kuris sirgo sloga ir į trijų paršelių namą pateko tik labai stipriai išpūtęs orą iš savo nasrų, taip stipriai išpūtęs, kad kartu išsigydė ir slogą. Vilkas labai apsidžiaugė, todėl susidraugavo su trimis paršeliais ir atstatė sugriautą namą. Liepkite jiems palaikyti dešinę krūtinės pusę; taip jie privers stipriau veikti tarpšonkaulinius raumenis ir palengvins pašalinti gleives iš plaučių ir gerklės.

Vaikams bus lengviau, jei jie sukryžiuos ant krūtinės rankas ir užsidės delnus ant pečių. Kiekvieno iškvėpimo metu tegu jie alkūnėmis spaus krūtinės ląstą.

Taip pat iškvėpti galima atsigulus (norint išvalyti plaučius) arba atsisėdus žaidžiant „medkirtį”, arba atsiklaupus keturiomis vaidi­nant ėriuką.

Jei vaikas mažas, pasisodinkite jį ant kelių ir kiekvieno iškvėpimo metu ar kosint, spauskite jo pilvuką ir krūtinę (spauskite žemyn ir į vidų). Jei jums sunku jį priversti kosėti, jei vaikutis nesupranta, ką liepiate daryti, jei jo plaučiai labai užgulti, pasiguldykite jį ant savo kelių, tartum norėdami sušerti, pakutenkite ir priverskite juoktis. Juoko sukeltas pilvo ir krūtinės ląstos susitraukimas privers jį kosėti, vadinasi, ir atsikosėti.

Jei gleivės tirštos, lipnios, tąsios, galite jas suskystinti, taip lengviau jas pašalinsite. Tam vaiko krūtinę reikia pamasažuoti stuksenant (perkusija) arba darant vibruojančius judesius.

Plastinės operacijos

plastines operacijosVisame pasaulyje plastinės operacijos yra pasirenkamos siekiant lengvai pagrąžinti kūno apimtis, tačiau gydytojai pastebi, kad į juos neretai kreipiasi ir žmonės, kuriems net nėra būtinos jokios operacijos – jų natūralus grožis ir taip stebina. Moterims daugiau siūloma kreipti dėmesį į tai ką mano artimi žmonės, nes kai kurios operacijos gali tik pabloginti visą situaciją. Naujienų portaluose yra daug straipsnių, kuriuose dedamos net ir žymių žmonių nuotraukos, parodančios, jog ne visada plastinės operacijos prideda grožio – kartais jos dar jį ir sumenkina. Plastinių operacijų pasirinkimas Lietuvoje yra milžiniškas, nes tokias procedūras atliekančių klinikų visoje šalyje yra ganėtinai daug.

Jeigu jūs galvojate apie kažkokią konkrečią operaciją, tai visada numatykite galimus nesklandumus. Pavyzdžiui, jaunos moterys neretai galvoja apie krūtinės didinimą, nors prieš tai vaikų dar niekada nėra turėjusios. Padidinus krūtinę jaunai moteriai, po nėštumo gali atsirasti tam tikrų niuansų. Pavyzdžiui, juk žinote, kad nėštumo metu natūraliai moterų krūtys padidėja? O štai baigiantis laikotarpiui, krūtinė sumažėja – oda išsitempia ir tada krūtys atrodo per daug nukarusios. Esant implantams, oda gali išsitempti dar labiau. Tad, krūtinės didinimo operacijomis turėtumėte domėtis tik po nėštumo – išvengsite galimų nemalonumų ir šitaip nušausite du zuikius vienu metu.

Kitos plastinės operacijos gali būti atliekamos nežiūrint į nėštumą ar kitus būsimus niuansus. Pavyzdžiui, jeigu jūsų svoris yra per daug didelis, tai jūs tiesiog galite pasinaudoti riebalų nusiurbimo operacijomis. Čia taip pat svarbu pabrėžti, kad kai kurios moterys intensyviai sportuoja, tinkamai maitinasi, todėl neretai vietoje riebalų joms stiprėja ir auga raumenys. Tad, jeigu jūs riebalų nusiurbimo operacija norėtumėte pasinaudoti tik dėl to, kad svarstyklės rodo per didelį svorį, tai pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti to didelio svorio priežastis, tuo labiau – turite žiūrėti į savo kūno apimtis. Kai kurios moterys tiesiog per daug liguistai žvelgia į svarstyklių rodomus skaičius – reikia žiūrėti į kūno formas, nes tik jos pasakys ar reikia kažkokių korekcijų ar ne. Šias visas operacijas dažniausiai atlieka grožio chirurgijos klinikos.